Jeg tilbyder terapi i København samt online med udgangspunkt i Internal Family Systems (IFS) og psykodynamiske tilgange. Jeg arbejder med angst, stress, depression, relationsproblematikker og traumer, herunder PTSD og kompleks PTSD. Målet med terapien er at skabe øget forståelse, følelsesmæssig ro og varig forandring gennem et trygt og nærværende terapeutisk forløb.
Oplever du, at dine tanker eller følelser nogle gange tager over - eller at du sidder fast i bestemte mønstre?
Mange psykiske udfordringer hænger sammen med, hvordan vi - ofte ubevidst - har lært at forstå os selv og verden gennem vores tidligere erfaringer. Disse mønstre har engang haft en vigtig funktion, men kan i dag skabe fastlåste tanke- og følelsesmønstre, som fx selvkritik, uro eller nedtrykthed.
I terapien arbejder vi med at forstå og forandre disse mønstre i et trygt tempo.
Jeg integrerer Internal Family Systems (IFS), psykodynamisk terapi og kropsligt arbejde, så vi sammen kan udforske de dele af dig, der bærer på gamle strategier, beskyttelser eller svære oplevelser. I stedet for at bekæmpe dine reaktioner, arbejder vi med at møde dem med nysgerrighed og forståelse.
Samtidig inddrager vi kroppen og nervesystemet, så du ikke kun forstår dine mønstre - men også begynder at mærke en dybere ro, regulering og kontakt til dig selv.
Målet er, at du gradvist oplever mere indre balance, fleksibilitet og frihed i dit liv
Se mine terapeutiske tilbud nedenfor.
Udover min terapeutiske praksis tilbyder jeg foredrag og workshops for virksomheder, offentlige institutioner og andre organisationer. Fokus er på trivsel, selvforståelse og psykologisk udvikling på både individuelt, relationelt og organisatorisk plan.
Undervisningen tager afsæt i psykologisk teori og praktiske øvelser og formidles på en måde, der gør kompleks viden nærværende, anvendelig og relevant i både professionelle og private sammenhænge.
