Jeg er psykologistuderende og tilbyder terapi i København samt online med udgangspunkt i Internal Family Systems (IFS) og psykodynamiske tilgange. Jeg arbejder angst, stress, depression, relationsproblematikker og traumer, herunder PTSD og kompleks PTSD. Målet med terapien er at skabe øget forståelse, følelsesmæssig ro og varig forandring gennem et trygt og nærværende terapeutisk forløb.
Jeg tilbyder terapeutiske samtaler om både det store og det små med udgangspunkt i flere terapeutiske retninger. Mange psykiske problemstillinger kan hænge sammen med, hvordan vi fortolker verden gennem vores egne erfaringer og indre filtre. Disse filtre er nødvendige for at skabe mening i en kompleks verden, men kan indimellem føre til forvrængninger, hvor vigtig information mistolkes eller overses. Ved tilstande som angst og depression kan dette blandt andet komme til udtryk som fastlåste eller selvkritiske tanke- og følelsesmønstre.
Gennem en kombination af Internal Family Systems (IFS), psykodynamiske tilgange og kropsligt arbejde udforsker vi sammen de indre mønstre, der former dine tanker, følelser og handlinger. Vi undersøger, hvilke dele af dig der bærer gamle strategier, beskyttelser eller svære erfaringer, og arbejder med at møde disse dele med forståelse og omsorg. På den måde støttes en gradvis bevægelse mod større indre balance, fleksibilitet og frihed.
Via opmærksomhed på kropslige fornemmelser inddrages også nervesystemet i processen, så der kan opstå mere ro, regulering og kontakt til dig selv på et dybere plan.
Se mine terapeutiske tilbud nedenfor.
Udover min terapeutiske praksis tilbyder jeg foredrag og workshops for virksomheder, offentlige institutioner og andre organisationer. Fokus er på trivsel, selvforståelse og psykologisk udvikling på både individuelt, relationelt og organisatorisk plan.
Undervisningen tager afsæt i psykologisk teori og praktiske øvelser og formidles på en måde, der gør kompleks viden nærværende, anvendelig og relevant i både professionelle og private sammenhænge.
Psykisk og fysisk sundhed
Vores tanker skaber vores virkelighed
Hvorfor er modstand godt?
