Jeg er psykologistuderende, og har sideløbende modtaget undervisning på specialistuddannelsen i kognitiv adfærdsterapi. Mange oplever i dag mental mistrivsel, og jeg vil gerne hjælpe mennesker til at leve bedre i den moderne verden gennem evidensbaseret terapi i forening med østlig visdom.
Mange psykiske problemstillinger kan skyldes, at vi fortolker verden igennem vores eget filter. Det er nødvendigt for at kunne skabe mening i vores komplekse verden, men sommetider bliver vigtig information forvrænget gennem filteret og vi ender med at fejlfortolke virkeligheden. Når vi oplever angst eller depressive tilstande, kan det ofte skyldes en kognitiv forvrængning af virkeligheden.
Gennem en kombination af Internal Family Systems (IFS), psykodynamiske perspektiver og kropsligt arbejde kan vi sammen udforske de indre mønstre, der former dine tanker, følelser og handlinger. Vi undersøger, hvilke dele af dig der bærer gamle strategier eller svære følelser, og vi støtter dem i at give slip, så der kan opstå mere balance og frihed i dit indre liv. Via kropslige fornemmelser og opmærksomhed hjælper vi også nervesystemet med at finde ro og skabe kontakt til dig selv på et dybere plan. Se mine terapeutiske tilbud nedenfor:
Psykisk og fysisk sundhed
Vores tanker skaber vores virkelighed
Hvorfor er modstand godt?
“Johannes har gitt meg noen måter å bedre bli bevisst i situasjonene og noen verktøy i verktøykassen jeg kan ta frem når jeg har brug for det. Mange takk så langt. Går det helt galt igjen så ved jeg hvem jeg kan kontakte.”
- Mand, 39 (far og ingeniør)
